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商品詳細

走・打・投のパワーアップドリル集 矢野流 野球の教育と強化運動 全2巻セット【DVD】[503D-S]

販売価格: 16,800円(税込)
[在庫あり]
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■指導・解説/矢野 眞司(有限会社アスリート・ジャングル代表取締役/ストレングス&コンディショニング ヘッドコーチ)

【トレーニングを始める前の“3つの心構え”とは】
 1 意欲を持って取り組む
 2 意識を高く持つ(目的意識/実践意識/確認意識)
 3 意志を強く持つ
様々なトレーニング情報がある中で、方法論だけでなく受け手側が「何のためにとりくむのか?」という部分を各トレーニングの中で解説しています。トレーニングのねらいを定めて、明確な目的意識を持ってできるドリル集の誕生です!
【指導者だけではなく、選手も一緒にご覧頂けます】
正しい体重移動で、無理なくパワーを伝えるための身体の使い方をご覧頂き、身体の感覚として体得できるまで繰り返し行うことで、更なる競技力の向上につながります!

第1巻 柔軟と筋力強化のドリル (68分)

さらに競技力をアップさせるためには筋力強化と同様に柔軟性のレベルアップも重要になります。野球競技において使用する関節、筋肉を高価な器具を使用せずにレベルアップさせます。この巻では「パワーのための体力強化トレーニング」という意識で、柔軟性レベルの向上を目指しています。
●股関節の柔軟ドリル
●足関節の柔軟ドリル
●肩関節の柔軟ドリル
●体幹の強化ドリル
●リストの強化ドリル
●下腿の強化ドリル


第2巻 野球動作のパワードリル (74分)


1巻目で紹介した筋力強化トレーニングが、さらに野球動作(走・打・投)と連動した内容となっています。この巻で紹介するドリルは「骨盤と肩甲骨の平行運動」がキーワードになっています。正しい体重移動や、ロスのないパワーの伝達がパフォーマンスを高める大切な要素になってきます。
●砂袋・ペットボトルを使ったランニングパワードリル
●砂袋を使ったスイングパワードリル
●スローイングパワードリル


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TEL 0285-30-6151
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制作/ジャパンライム株式会社
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