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選手のセンスを引き出す!野球体操 猿橋中学校の能力UP指導法 (全2巻セット)【DVD】 [502D-S]

販売価格: 16,800円(税込)
[在庫あり]
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■指導・解説:平井 成二(猿橋中学校野球部監督)
■実技協力:山梨県/大月市立猿橋中学校野球部

大きな体を持った選手、飛び抜けた能力を持った選手がいなくとも、選手の野球センスを引き出し、関東大会へと導く猿橋中学校・平井成二監督が常日頃行っている動作をクローズアップ。新チーム・新入生・冬季には必ず習得しておきたい動作をわかりやすく紹介します。
選手に徹底させ、野球に必要な動作を植え付けましょう。

第1巻 体を効果的に使いきる、力を引き出す動作(41分)

この巻では、野球に必要な身体づくりを紹介します。練習時間の短い冬季や普段の練習のウォーミングアップ時に取り入れると効果的です。
《歩く》
  ・足裏もぞもぞ  ・腕上げ かかと歩き
《野球体操》
  ※野球動作に必要とされる肩甲骨/股関節等の柔軟性(可動域)UPを目的とした体操
  ・手首足首  ・膝屈伸  ・ケツ裏  ・キャッチャーズニー  ・インフィニティ
  ・野球伸脚(3種)  ・ヒップターン  ・サークルスクラッチ  ・絞り
  ・ウイング  ・腕挙げ/腕前  ・手鏡  ・割れ  ・インド人  ・ケツ歩き
《ウォーキング体操》
  *野球体操を歩きながら行う
《投動作》
  *力を引き出す投動作
  ・割り押し  ・スナップスロー
《打撃動作》
 *力を引きだす打撃動作
  ・割れスイング  ・両目を使ったスイング


第2巻 基礎技術を確実にする!
(50分)

野球に必要な基礎技術を確実に習得するためには、日々の積み重ねが必要で、基礎技術を日々の練習でいかに効率良く選手の身体にしみ付けるが鍵となります。短い練習時間の中で日々行うことで選手に基礎技術を身に付けさせる最適の練習法です。
《基礎技術1》
  ・ボディ  ・タマギワ  ・グラブ裁き  ・タッチトス
《基礎技術2》
  ・足合わせ(バウンド/ゴロ/サイド)  ・握り
《基礎技術3》
  ・ノールック  ・切り返し
《フットワーク》
  ・ラインシャドー(直線/サイド)  ・ダイヤモンドシャドー
《キャッチボール1》
  ・スナップ  ・4人カット  ・遠投
《キャッチボール2》
  ・塁間/対角線  ・その場スロー  ・9人カット



チーム導入等、大量にご購入される場合はご相談願います。
TEL 0285-30-6151

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