タイツ先生(吉澤雅之)のナチュラルボディー理論に基づくトレーニングを助けるDVDやトレーニング用品を販売します。

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商品詳細

足の機能を取り戻す方法 DVD[SS010]

販売価格: 2,500円 (税込)
[在庫あり]
数量:

足の機能を取り戻す方法 DVD 約24分

足の機能が衰えたままでは、どんなトレーニングも効果を発揮する事はできません。ナチュラルボディ理論に基づいたストレッチ・体操・マッサージにより足の機能を回復させます。

DVD内容

  1. 足裏のストレッチ
  2. スネのストレッチ
  3. ふくらはぎのストレッチ
  4. 太腿前側のストレッチ
  5. 大臀筋のストレッチ
  6. 太腿の裏側)のストレッチ
  7. 股関節回旋ストレッチ
  8. 足の上下体操
  9. 足の内外体操
  10. 足の回旋体操
  11. 体幹運動(腹筋腰筋)
  12. 足指開き足首まわし
  13. 足指まわし
  14. 足裏マッサージ
  15. スネふくらはぎマッサージ

トレーニング詳細はこちら

「足の機能を取り戻す方法」のストレッチには意図があります

問題点

修正トレーニング

足裏が疲れる、痛い

1.足裏のストレッチ

12.足指開き足首まわし

13.足指まわし

スネを押すと痛い

2.スネのストレッチ

ふくらはぎがだるい、むくむ

3.ふくらはぎのストレッチ

太腿がこわばる

4.大腿前側のストレッチ

腰が痛い

5.大殿筋のストレッチ

股関節が硬い、セルライト

6.太腿の裏側のストレッチ

7.股関節回旋ストレッチ

足首が硬い

8.足の上下体操

9.足の内側体操

10.足の回旋体操

姿勢が悪い

11.体幹運動(腹筋腰筋)

足が冷える

14.足裏マッサージ

15.スネふくらはぎマッサージ

 

監修者
自然身体構造研究所所長 吉澤雅之(タイツ先生)
皇學館大学非常勤講師・朝日カルチャーセンター講師
著書 「タイツ先生のモノマネ野球教室」(白夜書房)

スポーツ技術雑誌連載

「野球小僧」「中学野球小僧」「サッカー小僧」

「ラグビー魂」「中学高校バスケットボール」

「月刊バレーボール」「ザゴルフ」

「スポーツイベント ハンドボール」

「ダンスファン」他
テレビ・映画出演 講演会多数

 

※当研究所のDVD製品はDVD-R規格で記録されております。古い再生機器ですと再生できない場合がございます。お手持ちの再生機器の対応規格をお確かめの上ご購入ください。 チーム導入等、大量にご購入される場合はご相談願います。TEL0285-30-6151

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