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脳にすぐ効く30秒ストレッチ [栗田昌裕]

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脳にすぐ効く30秒ストレッチ

著者の栗田昌裕さんは、速読法や指回し健康法で大変有名な方です。

この本は脳の機能を活性化することによって、疲れをとったり五感を磨いたり頭の回転を速くするなど色々なエクササイズが満載です。脳の機能を最大限に引き出す為のエクササイズをすることによってスキルアップの準備が整うのです。
また、本書で説明されている指回し体操は柔軟性がアップし、体の調整法として大変優れています。
試合や練習のクールダウンで行なうことで、故障しにくい整体を行なうことができます。

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