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商品詳細

Coordination-Training[671D-1]

販売価格: 8,400円(税込)
[在庫あり]
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コーディネーション能力とは、自分の身体を意のままに操る能力のこと。また、効率のいい力の伝達を目指して行なっていきます。ここでは野球の動きに特化し、様々な動きを身体に染み込ませていきます。

■イントロダクション

■Coordination 01-24
 1)肩甲骨のストレッチを伴うスキップ走
 2)肩甲骨を大きく横に張りながらのスキップ走
 3)スローイング時のクロスオーバーステップ
 4)ゴロ補球時における低い体勢でのステップ
 5)戻る動作を主体としたフォワードランジ
 6)膝を90度に曲げながら横に上げてのスキップ走
 7)膝を伸ばしながら横に上げてのスキップ走
 8)膝を曲げながら横に上げてのバックスキップ走
 9)膝を伸ばしながら横に上げてのバックスキップ走
 10)ゴロ捕球の体勢でクロスオーバーステップ
 11)腰、膝、足首を強化するスクワットステップ
 12)肩甲骨を大きく回しながら前後にクロスステップ
 13)肩甲骨を大きく後方に回しながら前後にクロスステップ
 14)後方へスキップ走
 15)左右に大きくバックステップ走
 16)パワーポジションからのダッシュ
 17)腸腰筋の動きを伴った股割り
 18)全身を使った大ジャンプ
 19)方向を変えるバック走
 20)バウンディング走
 21)片足ずつ行うバウンディング走
 22)足のインパクトを意識したスキップ走
 23)足のインパクトを意識して大きくスキップ走
 24)全身をしっかりと使ったラストダッシュ

■Special-Coordination 01-05
 ・SP-Coordination 01
 ・SP-Coordination 02
 ・SP-Coordination 03
 ・SP-Coordination 04
 ・SP-Coordination 05
*Coordinationまとめ

■インタビュー
◎選手にトレーニングのポイントをあまり説明しない理由について
◎フォームに関して指導しない理由
◎技術的な指導に関して


(48分)
2011.09
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