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商品詳細

タイツ先生の野球指導者セミナー28 投げる時にアウトステップしてしまう投手への指導(DVD)[YS028]

販売価格: 1,600円(税込)
[在庫あり]
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■ 「投げる時にアウトステップしてしまう投手への指導」

体重移動して接地した前足の膝が開いてしまうのは悪い投手だという教えがあります。

その教えにしたがい、多くの投手は前膝が開かないように力を入れてがまんします。足指を踏みしめるように力いっぱいがまんします。ところが膝が割れて開いてしまうことや「体重が後に残っている」などと言われてしまうこともあります。一生懸命投げているわりには、ボールがいきません。

前足には体重移動のエネルギーと胴体の回旋や投げ腕の回旋による遠心力がかかります。前足に力を入れれば、前足はつっかえ棒のような状態になります。上のつっかえ棒になった状態に体重移動の大きなエネルギーがかかると前足は独楽の軸のようになり、開きやすくなります。

前足は力を入れるとつっかえ棒のようになりますが、体重移動の衝撃を吸収するようにすると膝の自動回旋という働きが起こります。股関節で体重を吸収するようにすると内腿(内転筋)の働きで内側にしまる膝の壁の働きが勝手に起こるのです。

私たちが歩けるのは膝の自動回旋の働きがあるからなのです。歩くときは脚には力が入っている感覚はありません。体重移動の衝撃を自然に吸収して膝の自動回旋が起こっています。

前足は自然に歩くときと同じように使うことです。あえて力を入れなくても、力が出るわけです。歩くように走るように投げられれば、膝の壁ができて強いボールが投げられるのです。

この章では問題点や対処法、膝の壁の働きを身につける練習法が収録されています。

DVDメニュー(約32分)
投げる時にアウトステップしてしまう原因と対処法
身体基礎リズム体操
投げる時にアウトステップしてしまう投手のための練習法

なかなか上手くならない選手への指導方法をタイツ先生が実演しながらお伝えします。
野球選手の様々な問題のその原因を解説し、約5分間の対策トレーニングで解決します。
まず身体の構造と物理法則によって問題を分析し、その根本原因を把握します。
対策トレーニングは、まず厳選された3種類の身体基礎リズム体操(股関節体操・肩甲骨体操・中心軸体操)で全身の関節の可動を高め、野球の動作に必要なリズム感を司る運動神経をアップさせます。
そののち原因の分析にもとづき、個別に調整された対策エクササイズで問題点を解決します。

(タイツ先生の野球指導者セミナーシリーズは、野球なぜできないのシリーズを項目ごとに分割したDVDです)

 

 

監修者
自然身体構造研究所所長 吉澤雅之(タイツ先生)
皇學館大学非常勤講師・朝日カルチャーセンター講師
著書 「タイツ先生のモノマネ野球教室」(白夜書房)

スポーツ技術雑誌連載

「野球小僧」「中学野球小僧」「サッカー小僧」

「ラグビー魂」「中学高校バスケットボール」

「月刊バレーボール」「ザゴルフ」

「スポーツイベント ハンドボール」

「ダンスファン」他
   テレビ・映画出演 講演会多数

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