自然身体構造研究所オンラインショップ

 ■ 打つ時に前肘が上がる打者への指導

打つ時に前肘が上がれば内角は打てません。肩の開きも早いので、外角球や外にキレる緩急のあるボールについていけません。前肘が上がると脇があく、我慢して脇を締めようとするとうまく振りぬけない。振り遅れるから、後腕で対応しようとする。スイングが波打つような状態になりボールを引っかけボテボテのゴロになる。

なぜこのようになるのかというと前腕の振りはじめの力の入れ方に問題があるのです。前腕の肩の筋肉によって、前腕を伸ばすようにしたとすると左腕とバットはホームベースの方に振り出されます。外角球は打てますが、内角球は脇があいて打てません。

脇があくのをがまんして脇を締めようとすると、前腕の回旋が遅くなります。（振りぬけが悪い）前腕の振りぬけが悪くなったところに後腕で押し込もうとするから、前肘が上がってしまうのです。前腕は伸ばして振り出すのではなくて、左腕とバットを落下させるように振り出さなければなりません。そうすると左腕とバットは重力落下作用を利用して身体に近い最内の軌道を通るようになります。

肘の折りたたみ（肘の抜け）もよくなり、内角も外角もスムーズに振り抜けるようになります。この前腕の使い方ができてない選手がほとんどです。この動きができればスイングが劇的に変わります。スイングスピードが格段に上がるのです。

この章では、対策トレーニングと習得のための練習法、ストレッチなどが収録されています。

ＤＶＤメニュー（約21分）
打つ時に前肘が上がる　原因と対処法
身体基礎リズム体操
打つ時に前肘が上がる　対策練習法
打つ時に前肘が上がる　対策ストレッチ

なかなか上手くならない選手への指導方法をタイツ先生が実演しながらお伝えします。
野球選手の様々な問題のその原因を解説し、約５分間の対策トレーニングで解決します。
まず身体の構造と物理法則によって問題を分析し、その根本原因を把握します。
対策トレーニングは、まず厳選された３種類の身体基礎リズム体操（股関節体操・肩甲骨体操・中心軸体操）で全身の関節の可動を高め、野球の動作に必要なリズム感を司る運動神経をアップさせます。
そののち原因の分析にもとづき、個別に調整された対策エクササイズで問題点を解決します。

（タイツ先生の野球指導者セミナーシリーズは、野球なぜできないのシリーズを項目ごとに分割したＤＶＤです）

監修者
自然身体構造研究所所長　吉澤雅之（タイツ先生）
皇學館大学非常勤講師・朝日カルチャーセンター講師
著書　「タイツ先生のモノマネ野球教室」（白夜書房）

スポーツ技術雑誌連載

「野球小僧」「中学野球小僧」「サッカー小僧」

「ラグビー魂」「中学高校バスケットボール」

「月刊バレーボール」「ザゴルフ」

「スポーツイベント　ハンドボール」

「ダンスファン」他
   テレビ・映画出演　講演会多数