自然身体構造研究所オンラインショップ

実戦で使う動きを細分化しドリルにしています。細かいフットワークや打ち分けなども、選手が動きの意図を理解して解説します。繰り返される、選手たちのミーティングシーンも必見です。

■応用練習
　◎８本ボレー・スマッシュ・ローボレー
　◎セカンドレシーブの打ち分け

■その他の練習
　◎早打ちドリル
・フォア・バック交互
　　・偶数ボールを高く
　　・奇数ワンバウンド・偶数ノーバウンド
　　・高いボール

■ゲーム展開
　◎フォロー付きフォーメーション４コース（ボレー）
　　・クロス
　　・逆クロス
　　・右ストレート
　　・左ストレート
　◎フォロー付きフォーメーション４コース（スマッシュ）
　　・クロス
　　・逆クロス
　　・右ストレート
　　・左ストレート
　◎３対２


（50分）
2011.07