自然身体構造研究所オンラインショップ

身体能力とバランス力、そして用具を使いこなせるテクニックスキルをあげるためのドリルを紹介します。試合で応用する力をつけるために、様々な方法で基礎を身につけていきます。


■イントロダクション

■ウォーミングアップ
　◎下級生の声出し
　◎全員での声出し
　◎無言歩・無言走
　◎ブラジル体操・ストレッチ
　◎トレーニング

■基本練習
　◎能力を上げる「脳改革」について
　◎ボレーボレー
　　・面合わせ
　　・2分の1
　　・2対2
　◎ショート乱打
　◎ロングストローク
　◎スイングボレー１
　◎スイングボレー２
　◎ボレー＆ストローク
　◎３人１組の早打ち
　◎センターマークスタートからの打ち込み
　◎示唆コースの打ち分け


（49分）
2011.07