自然身体構造研究所オンラインショップ

1.スピード・パワー、加速のためのヒッププライマートレーニング(20分)
クルセーダーズのフィットネストレーニングの主軸を成す、スピード、パワー＆加速のためのトレーニングドリルを数多く紹介。ドリルをフィニッシャー（アウトサイドＢＫおよびセンター）、ユーザー（インサイドＢＫ、バックローおよびフッカー）、ゲイナー（プロップおよびロック）のポジションごとに分類しています。これら最新のトレーニングドリル前に行う幅広いウォーミングアップ法についても紹介しています。
　
■指導・解説：ルーク・ソーンリー(LUKE THORNLEY)（ヘッドストレングス＆コンディショニングコーチ）

・ヒッププライマーウォーミングアップ ３種
・ポジション別ヒッププライマートレーニング ３種




--------------------------------------------------------------------------------
2.コンタクト＆コンティニティー(15分)

ボールキャリアもしくはサポートとしての選手の役割理解に重点を置くこのトレーニングドリルは、すべてのレベルのコーチングに適応できます。ドリルの重要なスキルは、ブレイクダウンでのボールリサイクルを効果的に行うために、実際のクルセーダーズのトレーニングで継続的に強化されています。実際の試合で各自の基本的な役割を果たしているクルセーダーズの選手の、いくつかの実例を見ることができます。ペニー氏がコンタクトエリアでの重要なコーチングポイントについて解説しています。

■指導・解説：ロブ・ペニー(ROB PENNEY)（カンタベリーラグビーチーム　ヘッドコーチ）

・ボールキャリアのキーポイント ５種
・サポーターのキーポイント ６種


2010.5