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商品詳細

宝塚ボーイズ・奥村監督のピッチングスキル〜投手育成のピッチングフォーム編〜[618D-S]

販売価格: 8,400円(税込)
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オリックス・ブルーウェーブ時代のイチロー選手の専属バッティングピッチャーを勤め、2009年カル・リプケン世界大会の日本代表監督も努めた奥村監督。関西の雄 宝塚ボーイズでのピッチング指導を収録。身体作りはもちろんのこと、奥村監督のピッチング理論は必見の内容です。また、癖のついたピッチャーを修正する方法など内容は盛り沢山となっています。しっかりとしたピッチングフォームを身につけ、将来性豊かなピッチャー育成にお役立てください。




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●イントロダクション

●ウォーミングアップ
 ◎ピッチャーのためのウォーミングアップ
  ・肩回し(前/後)
  ・サイドステップ肩回し
  ・股関節の柔軟(前)
  ・股関節の柔軟(後)
  ・つま先タッチ(前/開脚)
  ・肩/手首の体操

●身体づくり
 ◎ピッチャーのための身体づくり
  ・ジャンプ系トレーニング
  ・ステップトレーニング
  ・ランジトレーニング
  ・腹筋トレーニング
  ・内転筋トレーニング

●ピッチングフォーム1〜下半身の動き〜
 ◎理想的なピッチングフォーム解説(下半身)
  ・体重移動
  ・ステップ
  ・足の位置
  ・軸足のライン

●ピッチングフォーム2〜上半身の動き1〜
 ◎理想的なピッチングフォーム解説(上半身)
  ・頭の位置
  ・テイクバック
  ・肩の開き
  ・グラブの位置

●ピッチングフォーム3〜上半身の動き2〜
◎理想的なピッチングフォーム解説(上半身)
  ・腰の回転
  ・トップの位置
  ・リリースポイント
  ・フォロースルー

●フォームの修正法
◎中学生によく見られる欠点の修正法
  ・ひざが割れてしまう
  ・前に突っ込んでしまう
  ・左ピッチャーのクロスボール
  ・リリースポイントが定まらない

●最後に・・・


(52分)
2010.4
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