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商品詳細

限定スペースで野球の基礎能力を鍛える[631D-1]

販売価格: 8,400円(税込)
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この巻では、学校の何処にでもあるスペースを使った練習法で、野球をプレーするために必要な動きと基本を育成します。指導されるスペースと時間に合わせてお使いください。工夫次第ではグラウンドで行う練習と遜色なく行えます。




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イントロダクション
●股関節/内転筋/体幹を鍛える!
 ・股割り歩行
 ・かかと歩き
 ・アニマル歩行1 ナンバ歩き
 ・アニマル歩行2 カエル歩き
 ・アニマル歩行3 熊歩き
 ・スライドボード
●グラブさばき&フットワークを鍛える!
  ・ウォーキンググラブ割り
 ・ランニンググラブ割り
 ・正面ゴロ捕球
 ・ノーステップスロー
 ・逆モーションスロー
●ショートバウンド捕球
  ・シングル捕球
 ・逆シングル捕球
 ・シングル捕球&逆シングル捕球(ランダム)
●ボールを使わないノック
 ・イメージノック
 ・イメージダイビング
●発泡球を使ったティーバッティング
 ・ローテーションマシンガンティー
 ・カットティー(正対&正面)

(41分)
2010.6
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