自然身体構造研究所オンラインショップ

バレーボールの能力を伸ばすためのドリル集です。コーディネーション、アジリティ、ジャンプ、バランスなど、選手にとって必要とされる力をバランスよく養成します。特別な道具を使わずにできるものばかりで、すぐに現場で活用できます！

■遊びを取り入れたドリル 14種
■アジリティー能力を高めるドリル 6種
■ジャンプ力を伸ばす
　◎ジャンプ力向上に必要な身体の使い方 3種
　◎ジャンプ系トレーニング 9種
■自分の体重を使ったトレーニングドリル
　◎歩きながら行うトレーニングドリル 10種
　◎全身（四肢）を使うドリル 2種
　◎リズムを意識したドリル 14種
　◎バランス系ドリル 9種
　◎静止を意識したドリル 4種


（78分）
2010.12