自然身体構造研究所オンラインショップ

すべての練習に試合同様のリアリティーを持って取り組んでいる広島観音高校。第三巻では、年間の総仕上げとして、試合のさまざまなシチュエーションを想定した実戦的な各種練習をご紹介しています。


■指導理念・部活動運営・練習コンセプトについて（各巻共通）

■フィジカルトレーニングについて

■ウォーミングアップ＆フィジカルトレーニング
　＊ＹＯ-ＹＯ
　＊ＯＢＬＡトレーニング（1000m×８本＋リフティング）
　＊セルフ＆パートナーウェイト（体幹＆障害予防トレーニング）
　＊ボールスキル（サイドキック／ワンタッチボレー／ワントラップボレー／
　　ジャンプヘッド／後ろからのボールをワントラップ／股関節のストレッチ）
　＊パス＆ゴー（スピードの強化／プルアウェイ／ペンタゴンバージョン／
　　スクエアバージョン）

■脈拍トレーニング
　＊３対３＋サイドプレイヤー＆ポストプレイヤー
　＊７対７＋ＧＫ（横ずれ／縦ずれ）
　＊シックスゴール
　＊ゲーム形式トレーニング（１１対１１）
　＊自主トレーニング例（ＦＷ／ＧＫ／ＤＦ／ＭＦ）

■脈拍トレーニング／各種目ボード解説

■選手特別インタビュー
　オリジナリティ溢れる畑監督の指導方法に関して、選手に直撃インタビュー！

■エンディングコメント


2011.01
（107分）