自然身体構造研究所オンラインショップ

プレシーズンに培ったスキルとイマジネーションを活かし、より人数を増やした攻撃力、守備力を養うトレーニング。人数をかけることでより高いレベルでのシンキング、イマジネーションが身につきます。


■指導理念・部活動運営・練習コンセプトについて（各巻共通）

■フィジカルトレーニングについて

■ウォーミングアップ＆フィジカルトレーニング
　＊ＹＯ-ＹＯ５０
　＊ＯＢＬＡトレーニング（1000m×８本＋リフティング）
　＊セルフ＆パートナーウェイト（体幹＆障害予防トレーニング）
　＊ステップワークトレーニング（ラダー、ミニハードル、マーカードリル）

■脈拍トレーニング
　＊２対２＋ポストマン
　＊ダブルポストシュート
　＊３対３→３対２
　＊７対５
　＊シックスゴール
　＊ゲーム形式トレーニング（１１対１１）

■脈拍トレーニング／各種目ボード解説

■エンディングコメント


2011.01
（78分）