自然身体構造研究所オンラインショップ

３巻に続いて1on1ドリルの紹介です。さらに後半では４つ目の要素である「パスのもらい方＆ドリブルの止まり方」を解説しています。シュート・パス・ドライブを繋ぐ要素であり、この足技をマスターするか否かで、1on1の技量が大きく変わるといわれています。


■実践（ドリル）２
◎忍び足
　１．フリーフット側ドライブ
　　（１）ドライブ
　　（２）ジャンプシュート
　２．ピポットフット側ドライブ
　　（１）ドライブ
　　（２）ドライブ⇒Defの前足側に下がる⇒ジャンプシュート
　　（３）ドライブ⇒Defの前足側に下がる⇒ジャンプシュートフェイク
　　　　　⇒ストレートドライブ
　　（４）ドライブ⇒Defの前足側に下がる⇒ジャンプシュートフェイク
　　　　　⇒ストレートドライブ⇒ドリブルストップ・ジャンプシュート
　　（５）ドライブ⇒Defの前足側に下がる⇒ジャンプシュートフェイク
　　　　　⇒ストレートドライブ⇒ドリブルストップ・ジャンプシュートフェイク
　　　　　⇒ドライブ
　　（６）ドライブ⇒Defの前足側に下がる⇒ジャンプシュートフェイク
　　　　　⇒クロスオーバードライブ⇒ドリブルストップ・ジャンプシュート
　　（７）ドライブ⇒Defの前足側に下がる⇒ジャンプシュートフェイク
　　　　　⇒クロスオーバードライブ⇒ドリブルストップ・ジャンプシュートフェイク
　　　　　⇒ドライブ
◎２〜４ドリブルジャンプシュート
　１．ジャンプシュート
　２．ジャンプシュートフェイク⇒ドライブ
　　（１）レイアップ　
　　（２）ギャロップステップ（ストレート）
　　（３）ギャロップステップ（コース・チェンジ）
◎ライブ
　１．ボールをもらいながらの1on1（ムービング・レシーブ）
　２．ボールをもらってからの1on1（ジャブ・ステップ）
　３．ドリブルしながらの1on1
　４．ウィングポジションからの1on1

■パスのもらい方＆ドリブルの止まり方／理論
◎原則
　１．ストライドストップorジャンプストップ
　２．前向きor後ろ向き／前回りor後ろ回り
　３．１カウントor２カウント

■パスのもらい方＆ドリブルの止まり方／実践（ドリル）
◎シェービングドリル
　１．前向き・前回り
　２．前向き・後ろ回り
　３．後ろ向き・前回り
　４．後ろ向き・後ろ回り
　５．ステップアウト
　６．前キック
　７．後ろキック
　８．前向きジャンプストップ
　９．後ろ向きジャンプストップ内手
　10．後ろ向きジャンプストップ外手
◎個人のシェービングドリル
　１．前向き・フリーフット側1ドリブル
　２．前向き・ピポットフット側1ドリブル
　３．前向き・後ろ回り
　４．後ろ向き・前回り
　５．後ろ向き・後ろ回り
　６．ステップアウト
　７．前キック
　８．後ろキック
　９．前向きジャンプストップ
　10．後ろ向きジャンプストップ内手
　11．後ろ向きジャンプストップ外手


(59分）
2011.02