自然身体構造研究所オンラインショップ

アンダーハンドパスの基本から始まり、レシーブのパターンや隊形に至るまでを解説しています。実際に進徳高校でも行っているレシーブ練習を中心に、実戦的で「使える」メソッドを紹介します。

■イントロダクション
　・オーバー／アンダーパスの重要性

■アンダーハンド　
　・ボールを捕らえる（キャッチ）位置
　・基本姿勢／腕の位置（高さ）

■レシーブ(1)
　・レシーブの基本姿勢
　・練習方法(1)〜自分にパス〜
　・練習方法(2)〜ストレートに対するレシーブ〜
　・練習方法(3)〜クロスに対するレシーブ〜

■レシーブ(2)
　・レシーブ隊形（３種）
　・レシーブ総合練習〜フェイントのみのゲーム〜

■ブロック
　・ネットと身体の感覚
　・相手を読む


（54分）
2011.03