自然身体構造研究所オンラインショップ

前半はスローイング、後半には守備のアイディア練習を収録しています。スローイング編は野手だけでなく、投手の基本練習としても大いに役立ちます。機能的な身体の使い方を覚えるため、様々な方法で練習していきます。


■イントロダクション

■スローイング
　＊カウンターアクティビティスロー
　＊バンザイバックルックスロー
　＊ピックアップスロー
　＊壁際でのスローイング１・２
＊２本柱平行スロー／２本柱クロススロー
＊チェアードリル
　＊ステップ＆スクラッチ

■スローイングと守備のドリル
　＊ペットボトルドリル
＊トス＆スロー１・２・３
＊タン・タ・タンでボール回し（右回り／左回り／ゴロ〜送球（左右））
　＊扇型でのハリーキャッチボール（ノーマル／円内／トランポリン）
＊サイドペッパー
　＊前後ペッパー
　＊回転キャッチボール
　＊わんこキャッチ
　＊ハードルドリル１・２
　＊フロントネットキャッチ
　＊特殊メガネキャッチ１・２


（94分）
2011.06