自然身体構造研究所オンラインショップ

１巻で紹介したトレーニングを野球に生かすようなドリルを紹介しています。キャッチボールメニュー、バッティングメニューとも、場所や時間に制約がある場合にも取り組める内容です。効率のいい練習を目指す指導者は必見です！

■キャッチボールメニュー
　＊キャッチボールメニューについて
　◎小さいダイヤモンドでのボール回し／厳しい状況を作って
　◎ゲッツーボール回し
　◎３人１組のリレーキャッチボール／ゴロ有
　◎２対２のゴロキャッチ／難しいゴロでのゴロキャッチ／左右に振ってのゴロキャッチ
■スイングメニュー
　＊スイングメニューについて
　◎連続スイング
　◎ウォーキングスイング
　　１）バット２本両手で２本一緒に持つ
　　２）バット２本両手に各１本ずつ
　　３）バット1本）
■テニスボールバッティング
　＊テニスボールバッティングについて
　◎スローボール打ち／スピードボール打ち（左バッター）
　◎スローボール打ち／スピードボール打ち（右バッター）
■エンディング



（38分）
2011.03