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ホーム | 技 > 野球 指導 上達 コーチング第1巻 体を効果的に使いきる、力を引き出す動作 【DVD】
商品詳細

第1巻 体を効果的に使いきる、力を引き出す動作 【DVD】[502D-1]

販売価格: 8,400円(税込)
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第1巻 体を効果的に使いきる、力を引き出す動作

この巻では、野球に必要な身体づくりを紹介します。練習時間の短い冬季や普段の練習のウォーミングアップ時に取り入れると効果的です。
《歩く》
  ・足裏もぞもぞ  ・腕上げ かかと歩き
《野球体操》
  ※野球動作に必要とされる肩甲骨/股関節等の柔軟性(可動域)UPを目的とした体操
  ・手首足首  ・膝屈伸  ・ケツ裏  ・キャッチャーズニー  ・インフィニティ
  ・野球伸脚(3種)  ・ヒップターン  ・サークルスクラッチ  ・絞り
  ・ウイング  ・腕挙げ/腕前  ・手鏡  ・割れ  ・インド人  ・ケツ歩き
《ウォーキング体操》
  *野球体操を歩きながら行う
《投動作》
  *力を引き出す投動作
  ・割り押し  ・スナップスロー
《打撃動作》
 *力を引きだす打撃動作
  ・割れスイング  ・両目を使ったスイング

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TEL 0285-30-6151
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