自然身体構造研究所オンラインショップ

●指導・解説： 弓桁 義雄（東海大学第一中学校野球部監督）
●実技： 東海大学第一中学校野球部
　戦績： 第16回全国中学校軟式野球大会 優勝
　全日本少年軟式野球大会 ベスト8（２回）他

全国中学校大会優勝を始め数々の実績を誇る東海大一中(現・東海大翔洋中）。その強さの秘訣は「考える」野球。ゲームで起こる様々な状況に対応するために、守備面・攻撃面で必要な要素を選手に考えさせ実行させていくという、より実戦的なトレーニングを紹介しています。また、野球に必要な基礎体力、瞬発力、筋持久力、ボール感覚を養うためのトレーニングと障害予防・技能向上のためのストレッチも取り上げています。
勝つことを意識しながらも、成長期にある中学生選手の身体を考慮し、将来につなげるための練習メニューと指導の方法は全ての中学生指導者にとって必見のシリーズです！

DVD版 トレーニングプログラム1
(35分)
野球に必要なスピードを高めるための、神経系の改善、瞬発力・加速力向上を目的としたトレーニングを紹介。

「ラダートレーニング（神経系の改善）」
・片足、両足、1・2・3のリズム、オープンクロス
・汽車、中外、クロスステップ

「瞬発系トレーニング」
・８方向へのダッシュ
・サイドダッシュ
・組み合わせダッシュ

DVD版 トレーニングプログラム２
(42分)
野球に必要なボール感覚と瞬間的な動きを身につけるためのトレーニング、持久力を向上させるためのトレーニングとストレッチを紹介

「ボックストレーニング（10m・5mのボックスを用いて）」
・好きな方向に走る、追いかけっこ
・ボールパス、クロスパス、対角線パス
・グラブを用いてのボールトレーニング

「インターバルトレーニング」
・瞬発系と持久力系を交互に繰り返す複合トレーニング

「野球のためのストレッチ」
・なめらかな腕の動きを作る肩甲骨と体幹のストレッチ・肩の捻りのためのストレッチ・股関節の捻りとボディターンのストレッチ・投球動作に必要なバランスと捻りのストレッチ

DVD版 守備プログラム1
(33分)
守備の基本技術を習得するための練習方法と実戦的なシートノック、守備のフォーメーション練習を紹介

「キャッチボール」
「クイックプレー」
・2人1組、3人1組

「ランナー・アウトカウント・点差を想定したシートノック」
・様々な状況を想定し、何処へ送球するか、フォースプレー・タッチプレー、ダブルプレーなどの実戦的な練習

「フォーメーションの練習」
・短い距離（少年野球）での守備のフォーメーションとカバーリング

DVD版 守備プログラム２
(38分)
シートノックだけでは行えない細かな動き（ボール裁きやステップ）をチェック・向上させるための部分的（ポジション別）分解練習を紹介

「フィールディングのシャドー練習」
・１・３塁手、投手、捕手のシャドー練習
・２塁手、遊撃手のシャドー練習
・外野手のシャドー練習

DVD版 攻撃プログラム
(44分)
バント、バスター、走塁などの技術練習と、様々な状況を想定したゲーム形式での練習（サインプレーを用いた）を紹介

「送りバント」
・構え方、カウントを考慮したバントの方向、足の使い方

「バスター」
・ 構え方、バットの引き方、守備との駆け引き、
・ ヒットエンドラン、ボールの見送り方

「走 塁」
・ 離塁の方法・ リード・ 牽制球への対応・ スライディング・ 三塁からのタッチアップ

「ランナーを想定した実戦練習」
・アウトカウント・点差を考慮したバント、バスターを中心としたバッティングと走塁の実戦練習

チーム導入等、大量にご購入される場合はご相談願います。
ＴＥＬ 0285-30-6151