自然身体構造研究所オンラインショップ

トップアスリートになるための食事と栄養学

「サプリメントをとっているから大丈夫だ！」なって思っている選手は気をつけて下さい。日々の３食の食事が大基本でサプリメントは補助です。ですからサプリメントは補助食品といいます。スポーツ栄養アドバイザーの石川三知さんはオリンピック選手の実績などを元にこの本を書かれました。状況に応じた食事のとりかた、効率的なスポーツサプリメントのとり方など、スポーツ栄養学のノウハウが満載です。一流アスリートの道は栄養学なしにしては語れません。
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