勝つ身体をつくる プロテインBOOK
栄養学の発展はアスリート達の記録や寿命を飛躍的に向上させました。ところが、色々なスポーツサプリメントのとり方やタイミングがわからないのではないでしょうか。
パフォーマンスを向上させたい、強い筋力をつけたい、体重を増やしたい、持久力をつけたいなどです。本書は効率的なサプリメントのとり方や食事などのアドバイスが満載です。一流アスリート達の栄養的な指導をする杉浦克己さんが書かれました。
実際の一流アスリート達の体験談も収録されており、サプリメント戦略はバッチリです。
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