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ＤＶＤタイツ先生のトランポリンダイエット（サーキットトレーニング編）

タイツ先生のトランポリンダイエット（サーキットトレーニング編）では、筋力トレーニング系のジャンピングと有酸素運動系のジャンピングを繰り返すサーキットトレーニングになっています。

女性専用フィットネススタジオで採用されている、筋力トレーニング+有酸素運動の組み合わせで効果的にシェイプアップします。アメリカの大学の調査では床でジャンプするよりもトランポリンの上でジャンプする方が、脚の筋出力が４倍になるというデータもあります。このことは大変効率よく筋力が使われることを示しています。またトランポリンの柔らかい振幅は膝関節や腰などの衝撃を和らげ、全身の筋肉や関節をくまなく動かせる全身運動になっています。全身の筋肉が連動して動くので、しなやかで女性らしい体型をつくります。

この商品はＤＶＤです。トランポリンは含まれません。

タイツ先生のトランポリン・ダイエット（サーキットトレーニング編）　ＤＶＤ収録メニュー（約30分）

1. 四股ジャンピング
2. 股関節ぐるぐるジャンピング
3. 天地体操ジャンピング
4. 体幹開閉ジャンピング
5. 体幹ぐるぐるジャンピング
6. 片足バランスジャンピング
7. 脚上げ腹筋ジャンピング
8. 腕ぐるぐるジャンピング
9. バンザイジャンピング
10. ワンツーパンチジャンピング
11. 手の甲タッチジャンピング
12. ワップダウンジャンピング
13. ワップアップジャンピング
14. サイドステップジャンピング
15. 脚踏みかえジャンピング
16. 腕上げジャンピング
17. 胸開閉ジャンピング
18. 下パンチジャンピング
19. 中腰スクワットジャンピング
20. ヒップキックジャンピング

開始前・開始後、各メニュー間に　リラックスゆるめるジャンピング　を挟みます

お客様の声

• 音楽に合わせて楽しくトランポリンができます。
• 遊んでいる気分でできる。子供がやりたがる。
• 足や膝にかかる衝撃が少なく、楽に飛べる
• おしりのセルライトが取れて、ヒップアップしたみたいです。
• おなかが柔らかくなった感じがします。
• おなかのでっぱりがとれて、若い頃のスカートもはけるようになりました。
• トランポリンで飛んでいる時の振動が少ないのでビックリしています。
• うっすらと汗をかいて爽快感があり、前より汗をかきやすくなりました。
• 階段の昇り降りが楽になり、走っても疲れなくなりました。

「トランポリンダイエット」のトレーニングには意図があります

監修者
自然身体構造研究所所長　吉澤雅之（タイツ先生）
皇學館大学非常勤講師・朝日カルチャーセンター講師
著書　「タイツ先生のモノマネ野球教室」（白夜書房）

スポーツ技術雑誌連載

「野球小僧」「中学野球小僧」「サッカー小僧」

「ラグビー魂」「中学高校バスケットボール」

「月刊バレーボール」「ザゴルフ」

「スポーツイベント　ハンドボール」

「ダンスファン」他
テレビ・映画出演　講演会多数。