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テニス ソフトテニス上達 練習 指導法
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登録アイテム数: 99件
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実戦で使う動きを細分化しドリルにしています。細かいフットワークや打ち分けなども、選手が動きの意図を理解して解説します。繰り返される、選手たちのミーティングシーンも必見です。
■応用練習
◎８…
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身体能力とバランス力、そして用具を使いこなせるテクニックスキルをあげるためのドリルを紹介します。試合で応用する力をつけるために、様々な方法で基礎を身につけていきます。
■イントロダクション
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「教える」指導から、「教え合う」指導へ。テニスを通した、人間形成の決定版！
"全日本のドリル"を、選手が解説し、選手がプレーする！
普通の中学生がここまでできる！指導者の環境づくりで自主性は育つ
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●ボールを使ったウォーミングアップ
・テニスの動きをふんだんに取り入れたボールを使ってのウォーミングアップ
●コンディショニングトレーニング
・ナショナルチームが大会期間中の体のコンディション…
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●ウォーミングアップ
・三重高校で毎日行われているウォーミングアップの数々
●サーキットトレーニング
・主に冬場に行われているトレーニングで、連続的に行うことで筋力のパワーアップを目的とする…
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●指導・解説：神崎 公宏(三重高等学校男子ソフトテニス部監督、全日本男子ナショナルチーム監督)
●実技：三重高等学校男子ソフトテニス部
数々の全国大会で優勝を飾り、常にトップレベル…
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３巻目ではスマッシュ練習のアイディアトレーニングと実際のゲームに活かせる応用練習としてのパターン練習を紹介。特にセカンドレシーブからのポイントの取り方と連続プレーについてはボード解説を交えわかりやすく…
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2巻目ではボレーの練習を身近にある様々な小道具（風船、帽子、ロイター板等）を使って楽しく、解りやすくしかも気が付くと必ず技術レベルが向上している練習法をアイディア豊富に紹介する。
《基本ボレー練習》…
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この巻ではフォアのストローク練習から始まり、後衛として必要不可欠な技術修得のための練習法までを廣島氏の個性豊かな指導を通して紹介する。しかも初心者、初級者のレベルでもすぐに始められる練習内容として解説…
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●指導・解説：廣島 義清（静内ソフトテニススポーツ少年団監督、静内第三中学校ソフトテニス部監督、北海道ソフトテニス連盟副理事長・普及委員長）
●実技：静内第三中学校男女ソフトテニス部、静内ソフトテニ…
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●ペア練習
［ショートボールでのペア練習］
［フォーメーション練習］
●試合形式での練習
［コースを狙ったサーブ・レシーブ］
［２ポイントゲーム］
［１ゲームマッチ］
(34分)
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●前衛の基本練習・ボレー
●前衛の基本練習・スマッシュ
●前衛の考え方
●前衛の応用練習
［ボレー／コースの組み合わせ練習
］ ［ボレー・スマッシュ／コースの組み合わせ練習］
［レシーブ…
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●全体練習
［声出しトレーニング］
［素振りトレーニング］
●後衛の基本練習
［フットワーク練習］
［フォアハンド（５球打ち）］
［ロビング（高い打点）］
●後衛の応用練習
［５本…
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◆指導・解説／橋本恭司（倉敷ジュニアソフトテニスクラブ監督）
◆実技協力／倉敷ジュニアソフトテニスクラブ
近年ジュニアソフトテニス界を席巻する倉敷ジュニアソフトテニスクラブを設立して指導者とし…
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前衛で最も重要なことは「ポジション取り」です。正しいポジションを取ることで相手後衛の打球コースを誘導することができます。ゲーム中多くみられるパターンで練習を行い、実戦で活きる力を身につけます。
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様々なゲーム展開を想定し、多くみられるコースに対応するボレーを身につけます。また、下半身強化を意識した連続プレー、相手の動きを意識した実戦的な練習を行います。
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前衛技術全ての基本となる「軸足設定」と「面の使い方」を身につけます。さらに、様々なゲーム展開を想定し、多くみられるコースに対応するスマッシュを身につけます。
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■解説・指導：野口 英一(文化女子大学付属杉並高等学校女子ソフトテニス部監督)
ジュニアナショナルチームU-14女子監督・元日野第二中学校ソフトテニス部監督
■実技協力：文化女子…
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今回のドリルは、前衛練習の空きスペースで、後衛と初心者の練習を同時に紹介しています。
コートの隅々を使って様々な練習を工夫しています。
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《前衛・後衛が合同で行う基本練習》では、後衛のロビングは、トスを高いものと低いものを交互に出すと効果的です。高い打点からの速いロビングや、低い打点からつなぎのロビングなど、トスに合わせてバリエーション…
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