タイツ先生(吉澤雅之)のナチュラルボディー理論に基づくトレーニングを助けるDVDやトレーニング用品を販売します。

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商品詳細

タイツ先生のかけっこが速くなる一本歯下駄トレーニング(DVD)[SS271]

販売価格: 1,500円 (税込)
[在庫あり]
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NHK教育番組「ヒミツのちからんど」で上達効果などが放映されました。

タイツ先生のかけっこが速くなる一本歯下駄トレーニング(DVD)

■一本歯下駄の不安定さが人間の本能を呼び起こす
当研究所の一本歯下駄トレーニングシリーズ(アスリート向け)はマスコミで注目されています。有名人でも愛好者が多く、TV番組でもよく紹介されています。
一本歯下駄を履いて動くとたいへん不安定になります。この不安定さに対応しようと全身の関節や筋肉などがフル可動します。
人間の半身は500を超える筋肉と200を超える骨格で構成されています。ですから数百におよぶ関節があるわけですが、一般の方のほとんどは、ほんの一部分の関節しか使わないで動いています。
ところが人間は転ぶことがいやですから一本歯下駄を履いて歩いた場合、その不安定さに対応しようと全身の関節がフル可動するのです。本能がそうすると言っていいと思います。

■一流アスリートはどんなときも全身の関節がフル可動している
ところでゲームセンターに行くと全身のバランスを計測するゲーム機があります。揺れるボードの上に立って何秒間安定して立っていられるのかを計測します。医療機器の中にもバランスを計測する設備があります。脳の機能を計測する揺動計という設備です。
安定して長く立っているかを計測するのですが、ある医学部の実験で一流アスリートほど長く安定して立っていられるという実験結果がでています。

■一流アスリートは身体をビルの免震構造のように使う。
人間の身体は数百の関節がありますが、一流アスリートはこの関節をフル稼働してバランスをとっています。各関節が微妙に揺れていて全体として揺れ幅を相殺しているのです。まるで高層ビルの免震構造のようです。
このような動きはバランスをとるときにも使いますが筋肉に力を入れるときも全身の関節をフル稼働します。一流アスリートはですからバランスがよくて力強い動きができるのです。たくさんの関節が自由自在に動いて、どんな動きも難なく身につけてしまいます。
このようなビルの免震構造のような動き方そのものが運動神経の秘密だったのです。

■全身の関節をフル稼働する動きを身につける一本歯下駄トレーニング。
一流アスリートとのビルの免震構造のように関節を使う動き方は、本来誰にでも共通に持っている能力です。
ほとんどの子供達が関節をフル可動するような動き方を身につけることなく大人になってしまいます。子供達はいろいろなことを見たり、感じたりして成長しますが、その一番身近な対象であるご両親や先生は、ほとんどが一流アスリートのような動きをしているわけではありません。
子供達はまだ何も染まっていない自由度がある関節をみんな持っています。このような時期に一流アスリートが身近にいれば、そのリズム感が身につくでしょう。ところがそのような事はほとんど無理です。ですから、子供達に全身の関節がフル可動して動くリズム感を身につける環境を与えるべきなのです。しかもなるべく早い時期に。
「タイツ先生のかけっこが速くなる一本歯下駄トレーニング」は子供の運動神経の開発をします。身体が自由自在になり、その身体でいろいろな経験をします。かけっこも遊びも音楽も勉強もどんなときも自由度の高い身体で体験すればその子の可能性はどんどん広がっていくのです。
すでに子供達は自由自在に動ける素晴らしいボディを持っています。その能力をそのまま伸ばし育てていくのが一本歯下駄トレーニングなのです。

 NHK教育「ヒミツのちからんど」の番組内で一本歯下駄トレーニングを練習する前と後での、50m走タイムの驚きの結果です。!

 練習前練習後
小学5年生(女子)9.59秒9.25秒
小学5年生(女子)8.33秒8.08秒
小学6年生(男子)7.52秒7.15秒

 

DVDメニュー(約40分)
一本歯下駄になれる
1.サポート足踏み
2.肩サポートスプリング歩き
3.腕バランス足踏み
4.一人で歩いてみる

基礎編
1.全身スプリング
2.首回旋ぐるぐるステップ
3.四股ゆれゆれステップ
4.肩甲骨振りステップ
5.リラックスもも上げステップ
6.腕組みランジステップ
7.腕振りヒップタッチステップ
8.コアぐるぐるステップ
9.肩甲骨ぐるぐるステップ
10.体幹部足踏みステップ
11.サイドステップ
12.リラックスかけっこステップ

実践編
1.スプリング倒れこみスタート
2.腕ぶらぶらリラックス走り
3.首回旋カーブ走り
4.ワップアップスタート
5.肩甲骨振り走り
6.片足ケンケン走り
7.一本歯下駄走り

4歳児一本歯下駄トレーニング2日目映像

サーキットトレーニング編
1.全身スプリング
2.四股ゆれゆれステップ
3.首回旋ぐるぐるステップ
4.肩甲骨振りステップ
5.リラックスもも上げステップ
6.首回旋ぐるぐるステップ
7.腕組みランジステップ
8.腕振りヒップタッチステップ
9.首回旋ぐるぐるステップ
10.コアぐるぐるステップ
11.体幹部足踏みステップ
12.首回旋ぐるぐるステップ
13.サイドステップ
14.リラックスかけっこステップ
15.首回旋ぐるぐるステップ

 

監修者
自然身体構造研究所所長 吉澤雅之(タイツ先生)
皇學館大学非常勤講師・朝日カルチャーセンター講師
著書 「タイツ先生のモノマネ野球教室」(白夜書房)

スポーツ技術雑誌連載

「野球小僧」「中学野球小僧」「サッカー小僧」

「ラグビー魂」「中学高校バスケットボール」

「月刊バレーボール」「ザゴルフ」

「スポーツイベント ハンドボール」

「ダンスファン」他
テレビ・映画出演 講演会多数。

カタログがございますので、ご希望の方はご連絡願います。TEL0285-30-6151

 

 

 


他の写真
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NHK教育の番組「ヒミツのちからんど」の収録の様子です。

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