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商品詳細

タイツ先生のサッカー古武術フットワーク(DVD)[SS239]

販売価格: 4,800円 (税込)
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タイツ先生のサッカー古武術フットワーク(DVD)

■ 決定力ドリブル力を上げる古武術フットワーク
とっさの体勢から繰り出されるゴール前のシュート。チャンスを切り開くドリブル突破の個人技。一流選手の華麗な技はファンタジスタと称されます。
これらの一流選手は幼いころから上手なフットワークを踏み、有名クラブにスカウトされた選手がほとんどです。生まれ持ったセンス、サッカーが上手いかどうかはセンスで決定づけられているんだと多くの指導者のみなさんは考えられているのかもしれません。
しかし筋力の瞬発系の違いがあるにしても、多くの一流サッカー選手の動きを分析した結果、動き方にその違いがあることがわかってきました。

■ 止まる技術がキレのあるプレーの秘密
トップスピードからの急激な方向転換でディフェンダーを抜き去る。車でスピードが出ているときに急カーブをかけるのは、ブレーキングの技術と性能ということは言うまでもありません。一流選手がトップスピードから方向転換できるのは、一瞬で止まる技術があるからです。
脚の筋肉にすごい力を入れて止まっていると思ってしまうかもしれません。しかし一流選手は脚の筋肉に力を入れて止まっていません。身体の四肢の重さを利用して走っている力を相殺するように止まっています。

■ 一流選手と一般選手のサッカープレーは身体の動き方が違っていた
古武術の中には生死を分ける状況に対応するために、いろいろな技術が開発されました。運動科学でも解析できていない技術もたくさん残されています。
その古武術の教えは一流選手たちがプレーの中で無意識に使っていたものでした。トップスピードからの切り返しや緩急のあるドリブルなどほんの一瞬止まるような動きをするのです。一瞬止まることができれば、右でも左でも前でも後ろでもどの方向にも進むことができます。ですからディフェンダーはどこに動くのかが、わからず簡単に抜くことができるのです。

■ 古武術の教えをサッカーの止まる技術に応用する
ボールをドリブルすると自分の体重が進行方向に勢いよく移動します。それを古武術の技術では四肢の重さや胴体の動きなどを逆方向へ動かし、走りのエネルギーを相殺します。これらの多様な技術をサッカー用にアレンジしたステップで身につけていきます。
一流選手のフェイントの技をマネしてもなかなか実戦で決まらないのは、このような身体の使い方をマネていない事が原因だったのです。

■ サッカー古武術フットワークの内容
古武術の動きを応用した体の動き方のステップ練習が13種類あります。それぞれが動きの勢いを相殺する止まる技術であったり、ドリブルを急加速させるような動きの身体の使い方を練習していきます。
身体の動き方のコツが身についたら13種類のトレーニングがサッカーにどのように応用されるかを説明していきます。その説明にしたがって練習をしてみてください。いつもと違い、思ったより楽に動けていることに気づくと思います。楽にスピーディーにサッカーをしているのが一流プレーヤーです。
ここまで来たら、超一流選手たちの技をマネて動いてみましょう。「ああ、こんな感じで動いていたんだ」と少しでも実感できたら成功です。何回も繰り返して無意識でできるようにしましょう。そうなれば実戦でのプレーの中に思わず一流の技が出てしまうようなことが起きるのです。

■ 表面的な動きだけを練習しても実戦では決まらない
このように一流選手の身体の使い方、体作りがあってはじめてプロの技が身につくのです。
更に古武術の多様な体の使い方を身にしみこませることによって創造的プレーができるようになるのです。

DVDメニュー(約1時間43分)
1. 両股関節外旋ストップ
2. ヒッププッシュストップ
3. 片脚股関節内旋ステップ
4. 脱力落下体幹ターン
5. 体幹割れ入り身ステップ
6. 脱力体幹ツインステップ
7. 全身C型テンションステップ
8. 肩甲骨背骨寄せステップ
9. 体幹上下割れステップ
10. 体幹左右テンションステップ
11. 肩甲骨風車ターン
12. 肩甲骨ロケットスタート入り身
13. 揺動スプリングステップ
14. 両股関節外旋ストップの動き方説明
15. ヒッププッシュストップの動き方説明
16. 片脚股関節内旋ステップの動き方説明
17. 脱力落下体幹ターンの動き方説明
18. 体幹割れ入り身ステップの動き方説明
19. 脱力体幹ツインステップの動き方説明
20. 全身C型テンションステップの動き方説明
21. 肩甲骨背骨寄せステップの動き方説明
22. 体幹上下割れステップの動き方説明
23. 体幹左右テンションステップの動き方説明
24. 肩甲骨風車ターンの動き方説明
25. 肩甲骨ロケットスタート入り身の動き方説明
26. 揺動スプリングステップの動き方説明
27. 両股関節外旋ストップをアウトサイドドリブルに応用する。
28. ヒッププッシュストップをトラップターンの動きに応用する
29. 片脚股関節内旋ステップをショートパスの動きに応用する
30. 脱力落下体幹ターンをドリブル加速の動きに応用する
31. 体幹割れ入り身ステップを遠くのボールの切り返しに応用する
32. 脱力体幹ツインステップを切り返しやフェイクの動きに応用する
33. 全身C型テンションステップをシザースの動きに応用する
34. 肩甲骨背骨寄せステップをインサイドステップの動きに応用する
35. 体幹上下割れステップをサイドの切り返しに応用する
36. 体幹左右テンションステップを全方向の動きに応用する
37. 肩甲骨風車ターンでサイドの切り返しの動きに応用する
38. 肩甲骨ロケットスタート入り身を加速するヘディングの動きに応用する
39. 揺動スプリングステップを止まるトラップの動きに応用する

 

 

監修者
自然身体構造研究所所長 吉澤雅之(タイツ先生)
皇學館大学非常勤講師・朝日カルチャーセンター講師
著書 「タイツ先生のモノマネ野球教室」(白夜書房)

スポーツ技術雑誌連載

「野球小僧」「中学野球小僧」「サッカー小僧」

「ラグビー魂」「中学高校バスケットボール」

「月刊バレーボール」「ザゴルフ」

「スポーツイベント ハンドボール」

「ダンスファン」他
テレビ・映画出演 講演会多数。

チーム導入等、大量にご購入される場合はご相談願います。TEL0285-30-6151

 

 

 

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