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商品詳細

タイツ先生のベースボール身体革命メソッド(DVD)[SS197]

販売価格: 4,800円 (税込)
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タイツ先生のベースボール身体革命メソッド
1日たったの30分であなたの身体が激的に変わる。

■タイツ先生の身体革命メソッドシリーズの誕生の話
タイツ先生の身体革命メソッドは、あるスポーツの有名指導者の要望で生まれました。全国大会3位の実績のあるこの指導者の方は次のように嘆いていらっしゃいました。
「今の部活動は、平日に30分位しか練習ができないのですよ。ほとんど練習らしきものができない。この30分で身体作りを含めた技術に直結するトレーニングはできないものですかね・・・・・」
スポーツや武道のクラブに所属している選手も週1、2回の練習だと思います。あと平日は自由練習です。効率のよい練習ができているかというと、それは皆無に近いのではないでしょうか。
ですから少ない練習でもうまくなれる、初めからなんとなくうまかった選手がレギュラーになっているのではないでしょうか。
このような状況をふまえて「タイツ先生の身体革命メソッドシリーズ」は1日30分の身体作り、動き方のリズム感作りで効率よく技術アップできるようにプログラムしました。ですから、チームとして導入していただければウォームアップなどのトレーニングとしてもご活用できると思います。

■小学生などの初心者の動きと各ジャンルのトップアスリートの動作解析をおこないました
当研究所のトレーニングメソッド開発の手法は、初心者とトップアスリートの動きの違いを解析することから始まります。
トップアスリートは、身体の構造や物理エネルギーなどをうまく利用しプレーをしています。その競技の特性をふまえたコツをつかみ動いているのです。
初心者の方は身体を無理に動かし、あまりにもぎこちなく動きます。
この2つをとらえることによってそれぞれの競技の特性が抽出されたエッセンスが見えてきます。このエッセンスにもとづき、身体の構造にてらしあわせてトレーニングメニューが開発されるのです。

■徹底的に身体を動けるようにするストレッチメニューと、それぞれの競技のリズム感を身につけるメニューで構成されています
当研究所で発表されています「インナーマッスルストレッチ&体幹体操」が中級編とすれば、徹底的身体を動かすようにするストレッチメニューが基本となっている初級編と言えましょう。
肩甲骨系、股関節系、体幹部系に分け、身体の深部まで動けるようにしていきます。そして、それぞれの競技のエッセンスによるリズム体操の2本立てとなっています。
チームや個人でウォーミングアップとして活用されたり、練習やトレーニング後のクールダウンのメニューとしておこなっていただきたく思います。

■皆さんは自分自身の身体の可能性を知らない
プロ選手でもまだまだ身体が十分に動けていない人がたくさん見受けられます。このことが限界の壁として立ちはだかっているのになかなか気づくことができません。超一流と一流の差はこのようなことに原因の多くはあります。
一般の選手といえば、股関節や肩甲骨、体幹部などアスリートとしてはほとんどが動いていないに等しいのです。身体が十分に動いていない状態では技術に上達は望めないのです。

■幼少期のトレーニングとして導入していただきたい
運動生理学は運動神経の基礎は12、13才位までにできあがるといわれています。要するに幼少期のこの時期に十分に身体が動く状態でのトレーニングや経験をたくさん積むべきなのです。
昔の子供達は子供同士の遊びの中でたくさんの経験をしてきました。今では社会情勢の影響で大人達が用意した環境(スポーツクラブや道場)などの中だけで運動を経験していくのです。
ですから身体の可能性がひらかれる「タイツ先生の身体革命メソッド」シリーズを導入していただきたいのです。

■限界を感じている選手も動いていない自分自身の身体に気づいてもらいたい
自分自身の動いていない部位に気づくことは、筋力アップにつながります。また、動きの自由度も上がりますから対応力も上がります。
ですから今までのスポーツや武道のとらえ方が変っていくのは当然なのです。限界などは、本当はないのかもしれません。このトレーニングで今までに感じたことがない部位が筋肉痛になるかもしれません。
筋トレで筋力アップする以上に身体を十分に動かすようにするトレーニングは重要なのです。全身の筋肉や関節が協力し合い、あなたの最大で柔軟性にとんだパフォーマンスができるようになるのです。

■ベースボールリズム体操について
ベースボールの投げる、打つ、守るなどの全身を使った動きを身につける運動です。一流プレーヤーから抽出した動きのエッセンスを、骨格や関節などの構造とてらし合わせてプログラムされています。
例えば、投げる時の股関節周りの筋肉の出力感覚であったり、打つ時の肩甲骨周りの筋肉の始動の感覚であったりします。
ベースボールのコツといえる動きを音楽にのせた体操で自然に身につけてしまいます。神経系のトレーニングは運動神経が急激に養成される小学生や中学生の時期にお勧めします。
理論編ではそれぞれ体操の意図が説明されていて、ベースボールの実際の動きにどのように応用されるかを理解する事ができます。
全部で約30分間のトレーニングですので、家でDVDを見ながら練習したり、ウォーミングアップ、クールダウンなどにご利用下さい。

 DVDメニュー(約1時間15分)
1. 股関節中心軸ほぐしストレッチ(股関節系)
2. 股関節たおし回旋ストレッチ(股関節系)
3. カエル内転筋ストレッチ(股関節系)
4. 四股8の字ロールストレッチ(股関節系)
5. 骨盤すわり股関節ストレッチ(股関節系)
6. 大臀筋ストレッチ(股関節系)
7. 伸脚回旋ストレッチ(股関節系)
8. 大臀筋回旋ストレッチ(股関節系)
9. 脚クロス前屈回旋ストレッチ(股関節系)
10. 肩甲骨下角ぐるぐるストレッチ(肩甲骨系)
11. 腕回旋ぐるぐるストレッチ(肩甲骨系)
12. 後腕回旋ストレッチ(肩甲骨系)
13. 腕内旋肩甲骨ぐるぐるストレッチ(肩甲骨系)
14. 胸開閉腕ぐるぐるストレッチ(肩甲骨系)
15. 頸反射ぐるぐるストレッチ(肩甲骨系)
16. 猫背プッシュストレッチ(体幹部系)
17. 脇シーソーストレッチ(体幹部系)
18. 中心部ねじれストレッチ(体幹部系)
19. 骨盤すわり卍ストレッチ(体幹部系)
20. 体幹開閉ワップアップストレッチ(体幹部系)
21. 体幹後ろスライドストレッチ(体幹部系)
22. 三角のポーズストレッチ(体幹部系)
23. 股関節スイングボールキャッチステップ(ベースボールリズム体操)
24. 半身入れ替えスローステップ(ベースボールリズム体操)
25. 体幹ツインスローステップ(ベースボールリズム体操)
26. 腕内旋ステップ(ベースボールリズム体操)
27. 腕外旋ステップ(ベースボールリズム体操)
28. 八の字・六方スタートステップ(ベースボールリズム体操)
29. パーム回旋スイングステップ(ベースボールリズム体操)
30. 腕・脚回旋サイドステップ(ベースボールリズム体操)
31. 四股スイングボールキャッチステップ(ベースボールリズム体操)
32. 合掌ヒッププッシュスローステップ(ベースボールリズム体操)
33. ヒッププッシュ回旋ステップ(ベースボールリズム体操)
34. 股関節スイングボールキャッチステップを野球に応用する
35. 半身入れ替えステップを野球に応用する
36. 体幹スローステップを野球に応用する
37. 腕内旋ステップを野球に応用する
38. 腕外旋ステップを野球に応用する
39. 八の字・六方スタートステップを野球に応用する
40. パーム回旋スイングステップを野球に応用する
41. 腕・脚回旋サイドステップを野球に応用する
42. 四股スイングボールキャッチステップを野球に応用する
43. 合掌ヒッププッシュスローステップを野球に応用する
44. ヒッププッシュ回旋ステップを野球に応用する

 

 

監修者
自然身体構造研究所所長 吉澤雅之(タイツ先生)
皇學館大学非常勤講師・朝日カルチャーセンター講師
著書 「タイツ先生のモノマネ野球教室」(白夜書房)

スポーツ技術雑誌連載

「野球小僧」「中学野球小僧」「サッカー小僧」

「ラグビー魂」「中学高校バスケットボール」

「月刊バレーボール」「ザゴルフ」

「スポーツイベント ハンドボール」

「ダンスファン」他
テレビ・映画出演 講演会多数。

チーム導入等、大量にご購入される場合はご相談願います。TEL0285-30-6151

 

 

 

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